Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2016
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 27,81g | Białk: 77,42g | Węglo: 230,50g.
Śniadanie: Куриная Запеканка, Кофе с Молоком, Изюм, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Запеканка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой). Obiad: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко, Кофе, Жевательная Резинка (без Сахара), Апельсин, Абрикосы, Яблоко. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|