Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2016
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 46,27g | Białk: 14,17g | Węglo: 143,30g.
Śniadanie: Patates Kızartması. Obiad: Fruko Gazoz, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Nauka - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|