Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 39,21g | Białk: 100,00g | Węglo: 98,22g.
Śniadanie: Jus de Raisin, Pain d'épices, Auchan Filet de Bacon Fumé, Oeuf. Lunch: Huile de Tournesol, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Moules Cuites à la Vapeur ou Pochées. Obiad: Alsa Entremet Chocolat, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Carrefour Foie d'agneau, Florette Brocolis Vapeur. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Lindor, Bjorg Galette de Riz Complet Sésame. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|