|
Процесс пошел)
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 45,81g | Białk: 34,71g | Węglo: 111,71g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Lunch: Яблоко, Солянка Сборная Мясная, Рассольник, Майонез, Хлеб Черный. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Выдерживайте норму белка 1,5-2 г на кг веса. Углеводы не опускайте ниже 100 г, а жиры ниже 40 г.
23 cze 16 przez użytkownika: staswiz
|
23 cze 16 przez użytkownika: Бритта
|
А у меня угли 180, белок 120. Вес 60 кг.
24 cze 16 przez użytkownika: Cricetuss
|
Cricetuss, Вы всё делаете правильно и обязательно достигнете результата. Круговые тренировки тоже правильное решение. Физическая активность сожжёт лишние калории, если такие будут.
24 cze 16 przez użytkownika: staswiz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|