Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 70,12g | Białk: 97,49g | Węglo: 198,93g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Patata Arrosto, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Mele Fuji, Pomodori. Obiad: Albicocche, La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Formaggio Fresco Morbido, Polpette con il Sugo. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Aranciata, Perfetti Mentos. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 3 godziny i 5 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|