Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2372 kcal
|
Tłusz: 109,24g | Białk: 148,15g | Węglo: 201,56g.
Śniadanie: Банан, Салат Айсберг, 4Life Овсяные Отрубиm, Замороженные Ягоды, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Lunch: Starbucks Американо Венти, Евразия Суп Кимчи, Ролл с Лососем, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Салат Цезарь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Соевый Соус. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Mvp_aethetetic
|