Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 31,51g | Białk: 73,98g | Węglo: 146,42g.
Śniadanie: Bananas, sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Lunch: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Açúcar, Café Expresso, Nectarinas, Campofrío Peito de Peru. Obiad: Nectarinas, Arroz Basmati (Cozido), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bife ou Costeleta de Porco, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Água, Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Frutos Vermelhos. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 12 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|