Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
601 kcal
|
Tłusz: 11,15g | Białk: 100,84g | Węglo: 21,55g.
Lunch: Myprotein Pudding Vanille, Activia Yaourt Nature 0%, d'aucy Haricots Vert Extra Fins Vrai, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four. Obiad: Amora Brazillian Sweet & Hot, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Carrefour Bio Truite Fumée, d'aucy Haricots Vert Extra Fins Vrai. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|