Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 34,31g | Białk: 66,52g | Węglo: 188,87g.
Śniadanie: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Adria Torrada Multigraos, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Lunch: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Couve-Flor Gratinada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Obiad: Contra-filé, Farofa, Chuchu, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Pão Torrado. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaismarinho1
|