Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 77,41g | Białk: 61,23g | Węglo: 217,93g.
Śniadanie: Uludağ Gazoz, Yoğurt, Semizotu Yemeği. Obiad: Uludağ Gazoz, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Islak Kek, Peynirli Poğaça. więcej...
|
|
3499 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Sprzątanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|