Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2016
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 84,24g | Białk: 74,33g | Węglo: 214,83g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Frollini, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Kiwi, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella Light, Mela. Obiad: Anguria, Salsiccia di Maiale, Zucchine Cotte (da Fresche), Formaggio Fresco Morbido. Przekąski/Inne: Gatorade Gatorade, Perfetti Mentos, Land Yogurt Magro Fragola, Fanta Aranciata, Cono Gelato. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 27 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|