Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2016
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2967 kcal
|
Tłusz: 134,44g | Białk: 221,41g | Węglo: 165,64g.
Śniadanie: Bacon, Bagel, Egg, Milk (Nonfat). Lunch: Fresh & Easy Pastrami Sandwich, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Obiad: Chicken Breast, Dinner Rolls, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|