Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 57,45g | Białk: 61,83g | Węglo: 216,69g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Клубника, Barilla Спагетти #5, Мираторг Фарш "Домашний", Щи. Obiad: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Жевательная Резинка (без Сахара), Вкусный День Ряженка 2,5%, Банан. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|