Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2016
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57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1579 kcal
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Tłusz: 54,94g | Białk: 63,33g | Węglo: 214,30g.
Śniadanie: 豆腐, 生ハム, ポッカ コーンスープ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ, ジャム, ソントン リンゴジャム, ピクルス, Pasco ライ麦入り食パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ニラ玉, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, トマト, 鮭フレーク, QBB ベビーチーズ, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, パスコ ライ麦入り食パン, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Obiad: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ニラ玉, トマト, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, イワシ水漬け（缶詰） , サワークリーム, 食パンのトースト. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
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1835 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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