Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2016
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 91,34g | Białk: 163,27g | Węglo: 295,28g.
Śniadanie: Мёд, Победа Шоколад Горький 72%, Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Воде, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Яблоко, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Активия Йогурт Питьевой, Хлеб Зерновой, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Изюм, Куриная Грудка, Гороховый Суп. Obiad: Абрикосы, Победа Шоколад Горький без Сахара, Яичный Белок, Лазанья с Мясом. więcej...
|
|
3782 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spacer - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|