Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2016
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 117,69g | Białk: 164,74g | Węglo: 67,25g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Chia-Samen, Leinöl, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Käse, Ei, Speckwürfel, Aldi Hot Dog Würstchen, Penny Markt Minisalamis, Maredo Zwiebeln, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Obiad: Bananenbrot. Przekąski/Inne: Kunella Feinkost Walnußöl. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prasowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|