|
Long time ago that i did not have that weight !
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 54,75g | Białk: 75,30g | Węglo: 283,71g.
Śniadanie: Tomates, Chou Frisé, Mangues, Pêches, Tofu Mou, Vegetarian Protein, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Épinard, Banane, Quaker Gruau Instantané Pêches et Crème. Lunch: Huile d'Olive Extra Vierge, Mini-Wheats, Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, President's Choice Organics Unsweetened Apple Appletreet, Sunrype Slim Tropical Mango, Unico Romano Beans, Piment, Concombre (avec Peau), Ryvita Sesame Rye. Obiad: M & M's Crispy Milk Chocolate, Knorr Sidekicks Raffaello Crémeuses à l'ail, Maïs, Vinaigrette Italienne (sans Gras), Cos ou la Laitue Romaine, Brocoli, High Liner Morue Sauvage à l'ail Rôti et aux Herbes. Przekąski/Inne: Chou Frisé, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Tofu Mou, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Épinard, Cineplex Popcorn (Large), Mini-Carottes, Pomme. więcej...
|
|
2865 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Spacer - 45 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|