Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 80,91g | Białk: 77,64g | Węglo: 130,42g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Anguria, Heinz Ketchup, Fanta Aranciata, Formaggio Fresco Morbido, Conad Insalata Russa. Obiad: Pesca Noce, Conad Insalata Russa, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Heinz Ketchup, La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Moretti Birra 4,6%. Przekąski/Inne: Anguria, Albicocche, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Perfetti Mentos. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 12 minut, Pranie - 12 minut, televisione - 2 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|