Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 46,01g | Białk: 96,21g | Węglo: 176,87g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Budynie Waniliowe, Banan. Obiad: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|