Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2016
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2814 kcal
|
Tłusz: 80,07g | Białk: 152,87g | Węglo: 386,37g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Изюм, Фругурт Йогурт 2,5%, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Семушка Груши Сушеные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мёд, Клубника, Хлеб, Rich Фруктовый Микс, Активия Йогурт Питьевой, Сливы, Яблоко, Абрикосы, Сушеное Манго, Молоко. Obiad: Мёд, Победа Шоколад Горький 72%, Яблоко, Лазанья с Мясом, Творожная Запеканка, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|