Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
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57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1772 kcal
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Tłusz: 53,66g | Białk: 58,56g | Węglo: 273,91g.
Śniadanie: ヤマザキ 芳醇, サーモン, 森永乳業 コンデンスミルク, サワークリーム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ヤマザキ 芳醇, ピクルス. Lunch: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, 片山食品 野沢菜昆布, 東海漬物 こくうまキムチ, ちりめんじゃこ, ヤマザキ 芳醇, 文明堂 カステラ巻, ココナッツオイル, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, QBB ベビーチーズ, トマト. Obiad: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, アサヒビール スタイルバランス, 調理したなす, ローストビーフ, 味噌汁, カボチャの煮物, 雪印乳業 とろけるスライス, ジャーマンポテト, らっきょう, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヤマザキ 芳醇. Przekąski/Inne: ファミリーマート 厚焼き玉子, マスクメロン, せんべい. więcej...
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2073 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
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stała waga
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