Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 30,64g | Białk: 81,03g | Węglo: 167,93g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Wędzony Łosoś, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Lunch: Krasnystaw Maślanka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Bułka z Otrębami. Obiad: Banan, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Brzoskwinia, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|