Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 22,36g | Białk: 57,78g | Węglo: 180,67g.
Śniadanie: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Papas de aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Bananas, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lunch: Pleno Tisanas Chá Verde e Limão, Nectarinas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Santiago Queijo Fresco Magro. Obiad: Cerejas Bing, Nectarinas, Continente Mini Tostas, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate, Tomates. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Minipreço Iogurte Líquido Magro Lima-Limão. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 12 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|