Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 112,32g | Białk: 111,67g | Węglo: 107,43g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Cem Porcento Açaí, Nestlé Iogurte Grego Ligeiro. Lunch: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Courgete Cozida, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Manteiga de Amêndoa, Amendoins Torrados com Mel. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindamacanita
|