Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2016
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 41,92g | Węglo: 292,22g.
Śniadanie: Suco de Goiaba, Vega Geléia de Uva, Pão Doce. Lunch: Nestlé Picolé La Frutta Morango, Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas, Arroz Branco. Obiad: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Hortifruti Suco de Tangerina, Pão Francês, Banana-da-Terra Madura Fervida, Margarina. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamile Dias
|