Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
JosephBlade
Dziennik
28 cze 16
Dziennik JosephBlade, 28 cze 16
Profil JosephBlade
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Na de winter niet te hebben gesport en daarna zonder calorie restrictie (maar wel met veel lichaamsbeweging) ben ik flink wat aangekomen. Redelijk terug op het punt waar ik zat.
Ga nadenken of ik weer calorieen ga tellen, zonder lukt het niet maar het betekent wel dat ik alleen dingen kan eten waar ik de calorieen van weet.
91 kg
Do tej pory straciłeś:
1 kg
.
Wciąż do stracenia:
11 kg
.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 czerwca 2016:
4631 kcal
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut.
więcej...
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Als je op deze site in je voedingslogboek opschrijft wat en hoeveel je eet vult hij het aantal kcal. Voor je in. Heel handig
29 cze 16 przez użytkownika:
groetjes
ja dat weet ik ;) als ik weer zou starten zou dit de 3e keer zijn, maar ben nog aan het dubben. Al dat getel vond ik vorige keer vervelend omdat ik alleen kon eten wat ik kon tellen.
29 cze 16 przez użytkownika:
JosephBlade
Ik tel ook kcal. En id soms staan dingen niet op de site. Wat ik dan doe is dat ik iets zoek wat daar het dichts bij staat. De pasta die ik zelf maak staat natuurlijk niet op de site, maar dan neem ik gewoon wok groente + gekookte macaroni + vlees en dan heb je ook een mooie indicatie. Of de verpakking bestuderen en daar een vervanger voor zoeken op de site en dan invullen werkt ook. Succes
29 cze 16 przez użytkownika:
groetjes
Of gewoon die dingen dan niet in vullen, rest wel. Maak het jezelf makkelijk, het is al moeilijk genoeg ! Succes.
29 cze 16 przez użytkownika:
annemiek rembil
Goh!! Haha, wat een goed advies eigenlijk. Zal ik zelf ook aan denken voortaan. ;))
29 cze 16 przez użytkownika:
annemiek rembil
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi JosephBlade
Zobacz Pełną Historię