|
e 106cm de pança lol
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 40,32g | Białk: 70,50g | Węglo: 226,23g.
Śniadanie: Elegê Leite Semidesnatado, Café (Infusão), Caninha Rapadura, Batata Doce, Richester Cream Cracker Superiore. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano), Elegê Leite Semidesnatado, Regina Creme de Leite, Ovo, Chuchu, Cenouras Cozidas. Obiad: Suspiro, Bife de Fígado, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Caninha Rapadura, Mãe Terra Cacau em Pó, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Elegê Leite Semidesnatado, Apti Gelatina sem Sabor, Pé de Banana Banana Nanica. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny, Crossfit - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|