Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2016
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 126,86g | Węglo: 156,90g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Клубника, Fit Parad Каша Овсяная, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Укроп, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Яичный Желток, АМА Пирожное Картошка, Авокадо. Obiad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Dr. Oetker Какао-Порошок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Excess Free Печенье Савоярди, Клубника. Przekąski/Inne: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Questbar Протеиновый Батончик (Ванильный Миндальный Кранч), Haas Корица Молотая, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 49 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|