Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2016
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 109,65g | Białk: 82,28g | Węglo: 249,03g.
Śniadanie: Якобс Кофе Растворимый с Цельным Молоком и Сахаром, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Lunch: Омлет или Яичница с Овощами. Obiad: Салат с Редисом, Яйцом и Огурцами. Заправка Майонез. Przekąski/Inne: Филевское Стаканчик, Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|