Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 57,63g | Węglo: 242,27g.
Śniadanie: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. Lunch: Salsiccia di Maiale (Affumicata), Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Pomodoro Cuore di Bue, Riso, Noci. Obiad: Birra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Salmone Affumicato. Przekąski/Inne: Gelato, Banana. więcej...
|
|
3404 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|