Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 104,81g | Białk: 74,30g | Węglo: 230,83g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: О'кей Кальцоне. Obiad: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Салат Овощной с Маслом, Жареное Филе Свинины, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Dove Молочный Шоколад с Инжиром. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga.nakhodka
|