|
Körperfett 28,2 % Muskeln 43,5 % VF 5 Wasser 50
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 47,84g | Białk: 92,31g | Węglo: 143,47g.
Śniadanie: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Lunch: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Obiad: Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Wintertraum Zimtsterne, Melone (Muskmelone). więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, TRX - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|