Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 70,12g | Białk: 85,75g | Węglo: 104,63g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nozes de Nogueira, Peito de Frango. Obiad: Açaí, Azeite Extra-Virgem, Continente Espinafres Salteados com Alho, Nova Açores Manteiga com Sal, Macadâmia, Peito de Frango, Philadelphia Queijo Barrar. Przekąski/Inne: Cem Porcento Sementes de Chia, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Clara de Ovo, Canela, Morangos, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Manteiga de Amêndoa. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 34 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindamacanita
|