|
60.8 kg craquage, pfff
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
581 kcal
|
Tłusz: 14,24g | Białk: 32,39g | Węglo: 81,55g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Banane. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|