Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2793 kcal
|
Tłusz: 63,20g | Białk: 184,93g | Węglo: 377,00g.
Śniadanie: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Baby Spinach, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baxters Beetroot, morning brew, Banana. Lunch: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Kale, Morrisons Free from Spaghetti, Morrisons Herb Tomato Purée, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Courgette, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Krakus Sauerkraut, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Suntop Suntop Pineapple. więcej...
|
|
3468 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Praca - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 29 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 27 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 4 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|