Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 14,22g | Białk: 48,54g | Węglo: 271,01g.
Śniadanie: Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Изюм, Good Food Чернослив. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Курица с Овощами, Овощное Рагу. Obiad: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара), Груши, Чай. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|