Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2386 kcal
|
Tłusz: 63,71g | Białk: 124,85g | Węglo: 332,49g.
Śniadanie: Brownie, Dr. Oetker Mamor Wolke, Leckermäulchen Waldmeister, Erdbeeren, Biskuit. Lunch: Salzkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Almare Regenbogen Forellenfilets. Obiad: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Wassermelone. Przekąski/Inne: Dickmann's Schokokuss, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Müller Kalinka Kefir. więcej...
|
|
3097 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|