Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2011
|
94,0 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2237 kcal
|
Tłusz: 132,47g | Białk: 162,24g | Węglo: 26,77g.
Śniadanie: Water , Grape, Half & Half, Coffee , Flavor Blends for Coffee - French Vanilla. Lunch: Ground Sirloin 90/10, vidration vitamin enhanced water. Obiad: Pizza Sauce, Mozzarella Cheese, Bacon, Hearty Sausage Crumbles Original, Onions , Boneless Skinless Chicken Breast, Sliced Pepperoni. Przekąski/Inne: Heavy Whipping Cream, Crunchy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Granulated Splenda, Ultra Light Beer. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|