Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3406 kcal
|
Tłusz: 155,49g | Białk: 169,27g | Węglo: 215,00g.
Śniadanie: Schinken, Vollkornbrot, Lidl Hähncheninnenfilet, Aldi Thüringer Bratwurst, BioBio Bergkäse, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Magnum Strawberry & White, Gekochte Linsen, Döner Kebab, Time To Taste Veggie Falafel. Obiad: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Tafelspitz, Zeus Zaziki. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Bieganie - 10/kph - 49 minut, Spanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|