Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2016
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2025 kcal
|
Tłusz: 86,68g | Białk: 144,76g | Węglo: 141,77g.
Śniadanie: Área Viva Sementes de Chia, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Canela, Yoçor Iogurte Natural. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Caseiras. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tosta Mista, Peito de Frango, Chocolate Preto ou Doce. Przekąski/Inne: Gin Tónico, Nozes Pecãs. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindamacanita
|