Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2016
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58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1580 kcal
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Tłusz: 62,65g | Białk: 47,94g | Węglo: 208,55g.
Śniadanie: オリーブオイル, カボチャの煮物, サワークリーム, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, ジャム, ヴィ・ド・フランス クルミパン. Lunch: 鮭フレーク, カボチャの煮物, ピクルス, ジャム, ヴィ・ド・フランス クルミパン, 三幸製菓 ぱりんこ, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 食パンのトースト. Obiad: なます, クラッカー, ジャム, クラッカー, 三幸製菓 ぱりんこ, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 鮭フレーク, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, トースト, カボチャの煮物, ピーマンの肉詰め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Przekąski/Inne: セブンイレブン 炭酸水, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
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1793 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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