Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2016
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2237 kcal
|
Tłusz: 80,33g | Białk: 149,97g | Węglo: 234,84g.
Śniadanie: Горбуша Соленая, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Соевый Соус, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Печень Говяжья Жареная, Курица Вареная. Obiad: СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Смешанный Зеленый Салат, Курица Вареная. więcej...
|
|
3308 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 39 minut, Praca - 2 godziny i 4 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 59 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|