Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2016
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 81,69g | Białk: 95,79g | Węglo: 189,03g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Ananás. Obiad: Vinho Riesling, Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Sopa de Peixe, Bolo Lêvedo, Chouriços, Macarrão, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal). Przekąski/Inne: Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nozes de Nogueira. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindamacanita
|