Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2855 kcal
|
Tłusz: 69,61g | Białk: 180,75g | Węglo: 364,71g.
Śniadanie: Aia Cotoletta di Pollo, Pane Bianco. Lunch: Amare Si Crackers all'acqua, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Albume d'uovo. Przekąski/Inne: Ecor Uva Sultanina, Myprotein Iso:Pro 97, Venosta Cornflakes, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Rapunzel Burro di Arachidi Creamy. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
@Wasabi27 dove eri finito ? :)
04 lip 16 przez użytkownika: MrTrinita79
|
Ci sono sempre stato ahahaha...e che non scrivo molto che non ho tempo ahaha...tra lavoro, allenamenti, trasferimenti ecc, ma ci sono!! ;) e ti seguo ;)
06 lip 16 przez użytkownika: wasabi27
|
ah ok...grande...dai che bisogna diventare enormi :) :)
07 lip 16 przez użytkownika: MrTrinita79
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|