Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2016
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 56,45g | Białk: 83,96g | Węglo: 192,55g.
Śniadanie: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè (dalla Moca). Lunch: Heineken Birra, Caffè (dalla Moca), Pane Bianco, Pecorino, Pomodori, Spezzatino di Vitello, Beretta Lasagne al Ragù. Obiad: Pane Bianco, Pecorino, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Heineken Birra. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|