Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
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58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1728 kcal
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Tłusz: 69,19g | Białk: 74,04g | Węglo: 214,98g.
Śniadanie: バナナ, アジフライ, ココナッツオイル, ヴィ・ド・フランス クルミパン, ジャム, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, クラッカー, ジャム, 三幸製菓 ぱりんこ, 納豆, アジフライ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ヴィ・ド・フランス クルミパン, ジャム, ピクルス. Obiad: アサヒビール スタイルバランス, 煮物, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 豆腐, みそ汁, 三幸製菓 ぱりんこ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, トースト. Przekąski/Inne: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, ミニストップ クランキーチキン. więcej...
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2003 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
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stała waga
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