Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2016
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 37,61g | Białk: 69,95g | Węglo: 241,68g.
Śniadanie: Melons d'Eaux, President's Choice Frozen Red Raspberries, Fraises, Quaker Gruau Instantané Pêches et Crème, Tofu Mou, Vegetarian Protein, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Épinard, Banane. Lunch: Piment, Mini-Carottes, Cos ou la Laitue Romaine, Plaisirs Gastronomiques Salade de Poulet et Canneberges, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales. Obiad: Skittles Original, Vin de Table Rouge, Canneberges Séchées (Sucrées), Graines de Tournesol Décortiquées, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Brocoli, Patate Douce, President's Choice Pork Souvlaki, Arahova Souvlaki Tzatziki. Przekąski/Inne: Pomme, Cerises Douces, Melons d'Eaux. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 55 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|