|
Dopo 3 giorni di ruota libera è ora di ri-stringere di nuovo i bulloni
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 25,36g | Białk: 59,39g | Węglo: 284,93g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Caffè, Arista di Maiale, Riso. Obiad: Noci, Heineken Birra, Pomodoro Cuore di Bue, Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Activia Yogurt Avena Noci, Pesca. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|