Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2668 kcal
|
Tłusz: 73,03g | Białk: 145,98g | Węglo: 376,62g.
Śniadanie: Дыня, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная, Печень Говяжья Жареная, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Кофе с Молоком, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек). Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Global Village Кабачковая Икра, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Картофельный Суп. Obiad: Малиновое Варенье, Малина, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Przekąski/Inne: Абрикос, Малиновое Варенье, БМК Сметана 15%, Белый Город Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
3645 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 39 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 57 minut, Czytanie - 49 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 24 minut, Gotowanie - 29 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 52 minut, Kulturystyka - 59 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 19 minut, Spacer - 34 minut, Prysznic - 14 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|