Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2822 kcal
|
Tłusz: 136,14g | Białk: 118,79g | Węglo: 271,06g.
Lunch: Prealpi Burro Chiarificato, Primo Prato Fontal, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate), Pane Bianco, Ovomaltine Tavoletta, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Muller Mix L'intrigante - Yogurt all'arancia Più Cialdine Ricoperte al Cioccolato. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive Nere, Valbona Olive Grigliate, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Barilla Capellini. Przekąski/Inne: Fontina, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Pan Carré, Biscottificio Rossi Biscotto al Latte, Nescafe Shakissimo, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Ovomaltine Tavoletta, Sammontana Sorbettiera, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Salame di Maiale (a Secco o Duro). więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Passeggiata vivace - 42 minut, Spacer - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Praca - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 58 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|